בעברי הייתי אתלט משובח  (גמיש, חזק ומהיר) אך מאז עברו לא מעט שנים (לפחות עשר). בזמן הזה הספקתי לקרוע רצועה צולבת בברך ולשבור את עצם הבריח (תאונות אופנוע) מה שגרם להפסקת כל הפעילות הספורטיבית. בנוסף אני גם התדרדרתי לעישון כבד כך שמצב הכושר שלי היום (34) לא מהמשובחים.
החלטי לחזור לספורט הרכיבה (שטח)  והייתי שמח לקבל טיפים להתחלה נכונה. מהוא סולם המאמצים שאני צריך לאמץ כדי לא לגרום נזק לגוף.

עבר חודש...

מה קורה?