כן.
גם לפני אימון גמישות מומלץ לבצע חמום - העלאת טמפרטורת הגוף, תנועתיות, מתיחות קלות ו...
מבחינת ההפסקה - כל עוד השרירים חמים אפשר להמשיך, רק לדאוג לתנועתיות ואם אפשר גם מתיחות קלות. אם הגוף הספיק להתקרר - לחמם שוב...
ברכיבות טיול ההפסקות מעט בעייתיות. ברכיבות אימון - ניתן לבצע "מנוחה פעילה".
ושאלו יהיו ההסתבכויות בחיים!!!
Imagination is more important
than knowledge