שבת שלום הגר 
ביום ראשון נפלתי על הברך וכתוצאה מכך נוצר שטף דם פנימי שמנע ממני את האפשרות לדרוך על הרגל עקב כאבים עזים 
ביקרתי רופא שניקז לי את הדם מהברך וחבש לי את הרגל 
היום כשבוע לאחר המקרה אני יכול ללכת בחופשיות על הרגל אבל כשאני עולה מדרגות עדיין כואבת לי הברך 
שאלתי היא: מתי אני אוכל לעלות שוב על האופניים?
מבחינתי יכלתי לעלות על האופנים מיד כשיצאתי מהקליניקה של הרופא אבל פחדתי שאגרום נזק בלתי הפיך לרגל 
היום כשבוע אחרי וכשמצבי טוב בהרבה רציתי לדעת אם אני צריך עדיין להמתין או שכבר ניתן להתחיל לרכב ?

גבי היי
נכון שזה נשמע מוזר ובלתי אפשרי 
אבל החלטתי להקדיש יותר זמן למה שאני אוהב באמת (רכיבה) ולהזניח את מה שפחות חשוב בעיניי (אינטרנט) 
אי לכך ובהתאם לזאת אני בקושי נמצא מול מחשב (לא שמים לב בפורום?) 
נכנסתי במקרה וראיתי אין סוף הודעות 
מצטער על הדיליי 
אבל עדיף מאוחר ...

אבי עזוב אותך מהספדים לא רופא , רק בעל נסיון (מניסיון טרי אחרון שנמשך כמעט חודשיים) ברך זה סיפור שיכול להיות ארוך ארוך אבל אם חשקה נפשך ברכיבה, ראה כמה שזה פשוט רכיבה על האופניים לא תפגע בברך לרוב אפילו לא תחוש בפציעה אבל ברגע שתעצור ותדרוך אתה עלול "להיזכר" שיש דבר כזה שנקרא ברך (שוב , מניסיון אחרון וטרי שנמשך כחודשיים) לכן אני מציע, רכב בעצימות נמוכה ( מה שנקרא לסובב רגליים / קדנס ) בסוף תתאהב גם בפס הצהב זה בשביל לחזק את הרצועות ולשמור על כושר

זואי וגבי שניכם צודקים 
מאחר ואם לא ארכב אני חשוב כמת אז עדיף להיות פצוע וחי מאשר בריא מת 
חזרתי לרכיבה עם לא פחות מאשר אסי 
מי שמכיר אותו יודע שאצלו הרכיבה לא יורדת מתחת ל20 קמ"ש (אפילו בעליות) 
אפשר לומר שעמדתי ברכיבת הבכורה בגבורה (כמעט ולא עיכבתי אותו) 
אבל כמו שאמר זואי ברגע שיורדים מהאוכף מרגישים את הברך
נ.ב 
גבי התשובות שלכם חשובות לא פחות מהתשובה של הד"ר