הי יניב ושלומי,
עבר קצת זמן מאז שהעליתם את נושא כאבי הגב ואני מקווה שהוטב לכם.
המלצתי הראשונית לכם: חימום ומתיחות לפני הרכיבה והרבה הרבה מתיחות ושחרור אחרי הרכיבה. לדוגמא:
1.ישיבה על הרצפה ברגליים ישרות וכיפוף הגב לברכיים, לאט ובעדינות תוך מתיחה ממושכת של לפחות 20 שניות.
2. שכיבה עלהרצפה. ברכיים כפופות. רגל אחתעל ברך שניה ומתיחה צידית - מעין פיתול של הגב.
3. עמידה על 4 - ומתיחות הגב כמו שחתול מתמתח בבוקר :) לאט וממוקד.
בכל מיקרה, כמטפל בטווינה (פיסיוטרפיה סינית = עיסוי, עבודה על ערוצי האנרגיה הרלוונטיים ולחיצות בנקודות רלוונטיות) אשמח לעזור.
ראו פרטים שלי בדף הגרופי שלי
http://www.groopy.co.il/userinfo.aspx?uid=70419
כושר ואושר, חיוך ומילה טובה :)