0
1
ציקו, שלום רב
בהנחה שאין גורמי סיכון אחרים ולא שינית דבר באורחות חייך מלבד סגנון הרכיבה קיים כנראה קשר ישיר בין אופי הרכיבה, בלימת הזעזועים ותנוחת הגוף לכאבי הגב.
כמו זאת, כל סגנון רכיבה דורש עבודה שונה של שרירים וכייוון שמדובר על שרירים שיש להם נגיעה לאזור הגב התחתון והאגן המאמץ החדש אכן יכול להיות קשור לכאב.
מלבד זאת, דרושה תקופת ההתאקלמות יותר ארוכה וכנראה לך לא הייתה כזו.
אכן ממליץ לפנות לאואטופד בקופה ולבקש הפנייה לפיזיותרפיה על מנת לבדוק מה הסיבה לכאבים: בעייה שרירית, מפרקית, דיסקוגנית או משהו אחר.
בינתיים, ממליץ לגוון את הרכיבה עם האופניים הכוללות שיכוך טוב יותר ולמתן במקצת את הרכיבה על הסינגל-ספיד במקביל לביצוע מתיחות בסיסיות לשרירי הגב התחתון והגפיים התחתונות.
הרבה בריאות
צביקה כץ
פיזיותרפיסט ומרצה לפציעות ספורט