שלום לכולם,
אני סובל מדבר שנקרא בלט דיסק בגב התחתון וברך שעברה שני ניתוחים במיניסקוס.
החלטתי להתחיל לרכב על אופניים כדי לחזק את הברך וזה אכן עוזר.
אך מעת לעת רכיבה על זנב קשיח גורמת לי לכאבים עזים בגב התחתון..
האם הפתרון שלי הוא לעזוב את האופניים שאני מאוד אוהב או אולי לעבור לשיכוך מלא?
אני רוכב בעיר וגם קצת קרוס
האופניים שלי דגם carrera glx1

אני לא רופא ולא עוסק בתחום הרפואה - אך מנסיון הכאבי הגב התחתון שלי:

1) התאמתי את זוית ומיקום הכסא (אפשר להזיז אותו אחורה וקדימה בעזרת מברג אלן).
2) אני רוכב עם תיק גב - בדקתי שהרצועות שוות באורכן ותיק צמוד לגב ככה שלא נותן מכות/מפעיל לחץ על איזור מסויים.

בהצלחה - דווח...