בגיד הכילס אחרי רכיבה . 
אני רוכב מתחיל אחרי 17 שנה שלא רכבתי על אופניים , רכיבת החזרה שלי היתה הקפת הכנרת ואתמול רכיבה שם 30 ק"מ ברגוע. 
אחרי הרכיבות אני מרגיש כאבים בגיד בשתי הרגליים . 

הרכיבה אומנם היתה אחרי 17 שנה אבל אני כל שבוע לעיתים גם פעמיים בשבוע במשך כבר 5-6 שנים  מחליק על רולר למרחקים של 20-30 ק"מ ככה שהרגליים דיי רגילות למאמץ מתמשך.
האם תנוחה זווית כיסא יכולים להשפיע על העניין 

ואני מתכוון להשיך ולהתמיד

הסיבה יכולה להיות נזק קבוע לגיד אכילס. במקרה זה תרגול חוזר וניסיונות לחיזוק לא יעזרו אלא להפך. הפיתרון הוא לשים את כף הרגל על הפדל כך שגיד אכילס לא מבצע תנועות, כלומר לשים את עקב הרגל על הפדל. לשם כך יש כמובן לכוון את הכיסא. מציע לעשות כך  עד שלא יהיו כאבים בגיד האכילס ולנסות אחרי כן שוב כשגיד אכילס כן עובד. אם ממשיכים הכאבים אז לחזור להנחת העקב על הפדל באופן קבוע.