שאלתי לגבי האופניים ולא את דעתך איפה לרכב {בתור התחלה זה נראה לי סבבה לגמרי}
אבל מה לעשות זה הישראלים אוהבים להביע את דעתם בהכל 
אם עדיין יש לך תובנות לגבי האופניים אשמח לתגובות

נראה שקצת הרגזתי אותך אבל רק תרוויח מזה.
מה שקרה לך בריצה יכול להיות הרבה יותר גרוע באופניים, אם לא בודקים ומתייעצים מהבחינה הבריאותית [בריצה] וגם טכנית [באופניים].
(ובריצה כנראה שלא בדקת)

לעניננו - באופניים תצטרך מדידות התאמה בגלל בעיות הברכיים, סוג האופניים כאן שולי לגמרי. נגשים לחנות הקרובה לביתך וקונים במחיר שמתאים לך.
ואם לאחר מכן, לא תצליח להגיע לדופק בגלל כאבי ברכיים, חוזרים לתשובה הראשונה שלי.
בן כמה אתה אם מותר לשאול

יכול מאד להיות שאופניים יתנו פתרון, אבל חשוב שתדע שאם כואב יש בעיה לפעמים קשה לנו לקבל את זה , מאמץ מוגבר על הברך יכול להחמיר את הכאבים.

מבחינת ריצה מאד חשוב מה משקל הרץ כי אין לך אפשרות להחליף הילוכים .

באופניים אתה יכול לא להתאמץ בכלל למשל בהילוך קל במישור, לכן תצטרך איכשהו למצוא את הנקודה שבה גם אין כאבים בברך וגם יש מאמץ ועליית דופק.

והתאמת האופניים הכוונה ללכת למישהו מיקצועי שיתאים לך.

כל אחד והגישה שלו, אני נכנסתי לעולם האופניים בקניית זוג חדש ב כ 600ש"ח .
יש גם ציוד נוסף שתצטרך לקנות, וליווי של חנות אמינה מאד יעזור לך.

לדעתי רכיבות במישור ללא מאמץ מיוחד לא צריך משהו יקר.