• Groopy
  • Groopy
  • Groopy
  • Groopy
Groopy

נושא: יד ימין נרדמת במהלך הנסיעה

רד לסוף השרשור
facebook
נכתב ב - 11/12/2016 10:07:00
תאריך הצטרפות
02/11/2016
נושאים
1
תגובות
1
רוכב/ת מתחיל/ה
שלום,

אני רוכב חדש, ויש לי בעיה שהיד ימין כל הזמן נרדמת לי.
בערך אחרי חצי שעה של נסיעה היד ימין נרדמת וזה ממש מפריע לנסיעה
ואחרי שעה של נסיעה כל 10 דקות אני צריך להוריד את היד מהכידון כדי לשחרר את היד.
האם יש פתרון? להוריד את הכידון או להגביה את המושב? או אולי צריך גריפים יותר טובים? אפשר המלצות בבקשה

כמו כן גם עם אני עושה נסיעה של 4-5 שעות מתחיל לכאוב לי הצוואר האם יש משהו שאפשר לעשות נגד זה?

נכתב ב - 11/12/2016 10:42:25
תאריך הצטרפות
22/05/2006
נושאים
33
תגובות
1384
פתח מעל 400 רכיבות
מעל 15000 ק'מ בגרופי
חונך
לכאבי היד, נסה את הפעולות הבאות, אחת אחת לפי הסדר, בכל פעם תרכב אחרי השינוי ותחוש בשינויים
1. שינוי מיקום או שינוי זוית של ידיות המעצור וההילוכים.
2. הגבהת המושב.
3. החלפת הגריפים שעל הכידון לארגומטריים.
4. לא ציינת איזה כידון יש לך, אך אם הוא רחב מדי, נסה לקצר

נכתב ב - 11/12/2016 11:59:47
תאריך הצטרפות
02/11/2016
נושאים
1
תגובות
1
רוכב/ת מתחיל/ה
תודה על ההמלצות

נכתב ב - 17/12/2016 23:12:30
תאריך הצטרפות
03/10/2011
נושאים
127
תגובות
532
גריפים עם קרניים כמו אלו
http://www.dx.com/p/ergonomic-multi-position-cycling-grips-bicycle-bar-end-handlebar-white-black-pair-93905?Utm_rid=82407132&Utm_source=affiliate

אני גם עם אותה בעיה ומשנה תנוחה של היד כל פעם שאני יכול.

תרכב כל עוד אתה יכול.
נכתב ב - 21/12/2016 17:54:42
תאריך הצטרפות
24/05/2015
נושאים
11
תגובות
31
מעל 5000 ק'מ בגרופי
חונך
תיסמונת תעלה קרפתית.
גם אני סבלתי מהרדמות ותחושת נימול . לבסוף האורטופד היזריק לי בשורש כף היד 
דפומדרול . ובא לציון גואל

נכתב ב - 29/12/2016 18:12:01
תאריך הצטרפות
04/03/2007
נושאים
0
תגובות
31
אין זרימה של דם בגלל שהפרק מכופף.אתה צריך לרכב כשהפרק בקו ישר עם האמה . גריפ ארגונומי יכול לסייע לך .Ergpn g1 מצויינים. http://www.ebay.com/itm/ERGON-GP1-L-Mountain-Bike-Bicycle-Handlebar-Grips-Large-/121629890639?hash=item1c51b4d84f:g:c2YAAOSwcwhVN0~1 בהצלחה.

פעם היו פאודלים ואריסים, היום יש תאגידים וצרכנים
נכתב ב - 11/02/2017 18:11:34
תאריך הצטרפות
18/03/2014
נושאים
11
תגובות
66
לפני שגולשים לסוג הגריפ, כי הוא לא באמת משפיע על הירדמות היד (סובל מאותה הבעיה, בשתי הידיים!) חובה לכוון את האופניים בצורה מקצועית ונכונה ולוודא שאתה לא רוכב עם תיק כבד מדי שלוחץ על הכתפיים. 1. לוודא שמידת האופניים מתאימה לגובה שלך ושהאוכף מפולס ביחס לקרקע 2. לכוון את מרחק מרכז אוכף - מרכז הסטם 3. לכוון גובה מרכז קצה אוכף - ציר מרכזי (קראנק) יש ברשת מספר מדריכים בנושא.

איפה אבא ? עם האופניים
נכתב ב - 05/04/2017 20:52:17
תאריך הצטרפות
29/03/2005
נושאים
46
תגובות
449
הכיוון המשמעותי זה הנטיה של האוכף למטה או למעלה אם למטה מידי כול המשקל יושב על הכידון .
תתחיל מזה
 

נכתב ב - 13/04/2017 20:38:44
תאריך הצטרפות
06/06/2006
נושאים
39
תגובות
543
כתבו כבר לפני לגבי כף יד שממשיכה את קו האמה פחות או יותר,תוך כדי רכיבה תעביר את המשקל מהידיים לגב וההפך ,כלומר שב פעם  זקוף ופעם מעט כפוף,
ודא שהידיים שלך מונחות באופן שווה על הגריפים,אם היד הנרדמת היא הדומיננטית ודא שאתה לא משקיע כוח באחיזה ,אין צורך באחיזה חזקה בכידון למעט קטעים נקודתיים ברכיבה,בן הרכיבות בצע מתיחות של כף היד לכל הכיוונים(הכוונה להרגיש מתיחה ולא כאב)
נסה להקפיד שהצוואר ממשיך את הקו של עמוד השדרה ,גם כיפוף בצוואר נמוך מידי או ראש מורם למעלה כדי לראות עם מצחית הקסדה עלול ליצור לחץ שיקרין לכף היד.
כל פעולה שאתה מבצע צריכה להתבצע בהדרגה ,אין פיתרון קסם אלא פיתרון שיגע עם סבלנות והתמדה.
בריאות ורכיבות מהנות.
אם לא עזר גש לרופא לבדוק שלא פיתחת דלקת בשורש כף היד.
 

Groopy
Groopy
Groopy