פורום אופניים בגרופי

האריה הזקן

נכתב ב - 02/01/2018 10:06:37

תאריך הצטרפות

09/05/2010

147

1656

החורף כנראה התחיל ונראה שימשיך גם בסוף השבוע

באופן כללי גשמים קצרים ומרוכזים יוצרים מצב של הצפות .
בגלל בעיות ניקוז שלא טופלו בזמן זה קורה בהרבה מקומות בארץ כל שנה זה חוזר .
אחד הגורמים הנוספים זה התחלות הבניה שחוסמות את תשתית תווי הניקוז הקיים .

הפיתרון הפשוט במקום רכיבה בחוץ שהכול רטוב שימוש בטריינר ...

מצאתי את הטיימינג הנכון בשבילי וגם לחברים זה די מתאם .
הטיימינג - בין השעות 20:00 ל 21:00 בערב בזמן החדשות רכיבה מול המסך ...

כל אחד בהתאם לעומס שמתאם עבורו - לפי העומס שורפים גם קלוריות .
אני ממליץ לאכול ארוחה קלה שעה לפני לא לרכב רעב על הטריינר ...
במשך שעה לשתות בהדרגה תוך כדי הרכיבה לפחות בקבוק 1 עם מים מינרלים .
ברכיבה בעומס , תלוי ברוכב אפשר לשרוף כ 1000 קלוריות לשעה ויותר ...

לינק למחשבון קלוריות
http://www.shvoong.co.il/%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%9F-%D7%A9%D7%A8%D7%A4%D7%AA-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%9B%D7%9A-%D7%AA%D7%93%D7%A2%D7%95-%D7%9B%D7%9E%D7%94-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95/40397/

----------------------------------------------------------------------------------------------------

לינק לשרשור מ 28.10.10 - החורף בפתח אך ליהנות מטריינר שיישאר טעם לעוד .
שם מרוכז כל נושאים הקשורים לטריינר .
http://www.groopy.co.il/forummessage.aspx?messageid=428130

אריה סדובניק

חיים בשביל לרכב רוכבים בשביל לחיות

האריה הזקן

נכתב ב - 06/01/2018 10:10:34

תאריך הצטרפות

09/05/2010

147

1656

התותח השקט הכי כבד היום בטריירים בארץ = Tacx Neo Smart
התנגדות של 2200 וואט
מדמה שיפוע מדרון עד25%.
חיבור למכשירים סלולריים מחשבים כולל אופציות והאפליקציות ...

עבור העוצמה והשקט צריך לשלם בארץ כ 6000 ₪

השאלה למי הוא מיועד מי מוכן לשלם סכום נכבד שיש בחצי מחיר ופחות טריינרים מספיק טובים .
השאלה דומה מי צריך מכונית פררי או פורש שיש בחצי מחיר ופחות מכוניות מספיק טובות ...

מצורף לניק לכתבה מפורטת הכי מעודכנת מסוף 2017 .
הכותרת שקט – מתאמנים… מבחן לטריינר Tacx Neo Smart

https://bikepanel.com/post/%D7%A9%D7%A7%D7%98-%D7%9E%D7%AA%D7%90%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%91%D7%97%D7%9F-%D7%9C%D7%98%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%A8-tacx-neo-smart-%D7%92%D7%99%D7%90-%D7%97%D7%9C%D7%9E%D7%99%D7%A9/

אריה סדובניק

חיים בשביל לרכב רוכבים בשביל לחיות

האריה הזקן

נכתב ב - 04/01/2023 07:41:44

תאריך הצטרפות

09/05/2010

147

1656

על שימוש בטריינר בחורף כתבתי כמה פעמים בפורום – אני כותב שוב בהתאמה...

הפתרון לימים גשומים וקרים זה טריינר - ( הסיכון להתקרר ברכיבה בחוץ במיוחד בגיל השלישי )
הבעיה בשנים קודמות באזור כרכור פרדס חנה נוצר צירוף מקרים הפסקות חשמל בימים גשומים וקרים
הטריינר היותר משוכלל עובד על אלקטרו מגנט חייב חיבור לחשמל ...
מה שמציל את המצב זה הטריינר הישן מגנטי פשוט שגם לאור נרות או תאורת חרום עובד ...
בנוסף רצוי תמיד שיהיה סוללה מלאה בלפטופ כך גם אפשר לראות סרט או לשמוע מוזיקה

שבוע שעבר עקב הגשם הוצאתי את הטריינר הישן מהמחסן
על הטריינר מורכב אופני כביש קבועות עם צמיג כביש שהיה לא בשימוש ברכיבה בכביש
צמיג הכביש הנ"ל זה ספשלייזד ארמדילו צמיג מהעשור הקודם
נחשב כצמיג הכביש הכי מסיבי ועמיד לפנצ'רים אבל מסורבל בגלגול בכביש
מצורף תמונה המראה
מרוב שימוש סולית הצמיג העליונה התקלפה - זה מותאם לחריץ שנוצר בשחיקת גלגלת הפלדה
עכשיו המגע הוא רך נעים ושקט יותר ממש כף לרכב על הטריינר ...
המגבלה כאשר מודדים את הכוח המופעל במהלך הדיווש זה מרגיש פחות עוצמה - מספיק לגילי
המדידה היא ע"י פדל וואטים - מראה את כמות הוואטים המיוצרת ברגל החזקה ...

לינק לשרשור מ 28.10.17 - החורף בפתח אך ליהנות מטריינר שיישאר טעם לעוד .
שם מרוכז כל הנושאים הקשורים לטריינר .
http://www.groopy.co.il/forummessage.aspx?messageid=428130

אריה סדובניק

חיים בשביל לרכב רוכבים בשביל לחיות

רוכבים

משתפים

קהילה

פורום כביש

נושא: שובו של הטריינר - טיימינג לאימון ומחשבון קלוריות