קפסולות מלח לספורטאים 1 - 2 קפסולות בבקבוק + וויטמינצ'יק או תרכיז תפוחים קפוא + מים מינראליים ויש לך משקה איזוטוני ברמה הכי גבוהה שיש
אם תשאל אותי לא נחוץ בכלל אלא אם אתה מגיע למאמצים רציניים כמו רכיבות אפיק תחרותיות
"רוכב את עצמי לדעת" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . הפרק האחרון בבלוג "סיוט במסלול הירקון" .