• Groopy
  • Groopy
  • Groopy
  • Groopy
Groopy

נושא: איבוד תחושה בידיים בעקבות רכיבה

רד לסוף השרשור
facebook
נכתב ב - 24/06/2018 10:59:53
תאריך הצטרפות
24/06/2018
נושאים
1
תגובות
1
שלום.
לאחרונה התחלתי לרכב (סוף סוף מצאתי איזשהו ספורט שאני רוצה להתמיד בו).
לצערי התחלתי לחוות איבד תחושה בידיים. בעיקר ביד שמאל אבל גם בימין. זה מתבטא בחוסר תחושה עד כדי מגבלות של תנועת כף היד.
לוקח לזה כמה ימים לעבור.
מה ניתן לעשות כדי להקל על התופעה? האם יש איזשהו פיתרון כמו כיוון שונה של גובה הכידון או כפפות מיוחדות שיכולות להקל על התופעה?
בנוסף האם יכול להיגרם נזק בלתי הפיך?

תודה.
 

נכתב ב - 24/06/2018 11:15:12
תאריך הצטרפות
28/10/2011
נושאים
84
תגובות
1245
פתח מעל 50 רכיבות
מעל 5000 ק'מ בגרופי
תתחיל עם כיוון תנוחת ישיבה ואתה יכול לשדרג גם לגריפים ארגונומים

נכתב ב - 24/06/2018 11:23:59
תאריך הצטרפות
05/05/2017
נושאים
16
תגובות
67
תנסה לשנות את זווית הבלמים

נכתב ב - 24/06/2018 11:42:12
תאריך הצטרפות
10/04/2011
נושאים
97
תגובות
1220
פתח מעל 200 רכיבות
מעל 15000 ק'מ בגרופי
הרבה ניסוי ותהייה, בכל רכיבה שבה נרדמות לך הידיים אל תתעצל, תעצור
ותכוון את האוכף, תמיד בחצי סנטימטר לכאן או לכאן. יתכן ואתה יושב גבוה מידי או נמוך מידי
ויתכן והמרחק בין האוכף לכידון הוא ארוך מידי או קצר מידי, אפשר לשחק עם הגובה ועם
המרחק של האוכף, כמובן שצריך לשים לב גם לאורך וזוית הסטם שלך הוא בהחלט יכול להשפיע על
תנוחת הרכיבה שלך.

כמו שאמרתי אל תתעצל תכוון כל רכיבה ותבדוק, חצי סנטימטר לכאן או לכאן יכול לעשות פלאים.

שלושה הם עיקרי האושר: משהו לעשות, מישהו לאהוב ומשהו לצפות לו .
נכתב ב - 24/06/2018 14:02:00
תאריך הצטרפות
24/05/2015
נושאים
15
תגובות
39
מעל 5000 ק'מ בגרופי
חונך
תיסמונת תעלה קראפלית.
תלך לאורטופד שלך . היום מזריקים
סטרואיד לשורש כף היד .ובא לציון גואל

נכתב ב - 24/06/2018 15:37:57
תאריך הצטרפות
03/09/2005
נושאים
24
תגובות
1320
עוד ספאמר מחפש פרסומות.
בן אדם פותח חשבון ומייד מספר לנו סיפורים על איבוד תחושה בידיים.
אני מריח את הספאמרים האלה כמו קקי בשרותים....
האף שלי אף פעם לא מאבד תחושה.
גם לא בזמן מנוחת צהריים של חצי שעה ( בזמן רכיבה) בבית קפה בעיר פאראצ'ין במרכז סרביה. 😁😁😁

נכתב ב - 24/06/2018 16:03:16
תאריך הצטרפות
13/10/2004
נושאים
6
תגובות
24
למקד את דברי קודמי, "הרעיון" ,משקל הגוף לא יטה קדימה מדי, על מנת לא ליצור לחץ על שורש כף היד.
בד"כ אוכף ישר יפתור את הבעיה. כמובן עם אין בעיה אורופדית נקודתית

נכתב ב - 25/06/2018 07:38:24
תאריך הצטרפות
12/08/2006
נושאים
426
תגובות
11080
פתח מעל 400 רכיבות
מעל 35000 ק'מ בגרופי
לפני שהולכים לאורטופד להזריק סטרואידים כדאי ללמוד להתארגן עם עצמך על האופניים
בכל מקרה אסור להגיע למצב כפי שתארת  רכיבה עם בעלי ניסיון יכולה לעזור חוץ מיזה גם מה שכתבו כאן זה  נכון 
תמשיך לרכב כי אחד הדברים החשובים זה האימונים תחתור כל הזמן לשיפור התנוחה עד שתגיע לתוצאות אפילו אם
תצטרך לעצור מידי פעם או לשחרר יד תורנית תוך כדי רכיבה 
אחד הדברים החשובים זו הזווית בין כף היד לזרוע על כן צריך לכוון את ידיות המעצורים וההילוכים כלפי מטה
עד לקבלת זווית קרובה ככל האפשר ל 180 מעלות [כמעט ישר ]
משימה שניה בחשיבותה זה להקטין את לחץ הידיים על הכידון ע"י שינויים בכיוונונים השונים החל מהאוכף וכלה בכידון והסטם
במקביל לזה לרכב עם מרפקים לא נעולים בכדי לתת גמישות ושיכוך בין הגוף לכידון 
אם כבר התאמנת והתחזקת והגוף התרגל לתנוחה תעשה את השינויים בהדרגה וסבלנות שלא תקבל
ריג'קטים מהשרירים הפחות מאומנים שהיו אמורים להתחזק כשאתה  בכיוונון אופניים נכון .
גם אם תלך למכוון אופניים מקצועי הוא עלול לקצר את הדרך לכיוונון הנכון ולא תצליח לעמוד בשינויים המהירים 
אז בהתמדה וחכמה 
אל תפחד מתנוחה הנוטה לכיוון רכינה על האופניים כי אם תגזים לכיוון תנוחת ישיבה זקופה יווצר לחץ לא רצוי בעכוז 
וגם שם נרדמים חלקי גוף 
 

"רוכב את עצמי לדעת" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . הפרק האחרון בבלוג "סיוט במסלול הירקון" .
נכתב ב - 25/06/2018 10:42:01
תאריך הצטרפות
24/06/2018
נושאים
1
תגובות
1
תודה רבה

Groopy
Groopy
Groopy