אני אספר לך עלי
אני רוכב כבר שנים (<23 שנים ואף יותר ). לאחרונה  חטאתי בריצה, כן - לא יוצא לי לרכוב בבוקר אז אני התחלתי לרוץ בים בחיפה בבוקר או  בערב .
חלק מהשרירים של הריצה שונים מאלה של האופניים לכן מאוד מאוד היה קשה לי להתחיל לרוץ.זאת לעומת רכיבות שטח שאין לי בעיה.
בריצה משתתפים שרירים שלא היה לי מושג שהם קיימים כמו גם בהליכה מהירה ולכן התחלתי לחזק אותם.

שהתחלתי לרוץ בינואר - כן לפני חצי שנה בקושי הייתי מסיים 5-6 קמ
ואחרי שהשרירים מאומנים אני אחרי חצי שנה יכול לאמר שאני יכול לרוץ מעל< 10 קמ וכלום לא רוכב - זה הכול רק אימון ושקידה וחיזוקים.

אני רוצה לעודד אותך בזה שבהתחלה ממש כאב לי - הייתי מגיע ושם ספריי וולטריין או RADIAN והייתי מתעורר עם שרירים ברגליים תפוסים
אבל אחרי חודשיים ואולי יותר זה כמובן אינדיבידואלי מרגיישם יותר טוב

עוד דבר- כמובן שעלייך להתייעץ אם רופא ספורט ואולי גם בדיקה של הרגליים בקרקע ואו התנועה שאתה עושה .

לדוגמא - שאתה שם רגל על הקרקר האם כל הרגל עם הקרקע או רק חלק ממנה  ?

מה שתיארת אני מקווה בשבילך שיעבור בהקדם ותנסה אולי ללכת יותר או פחות ולראות אם הכאב מתגבר או פוחת

תרגיש טוב   

לדעתי הכאבים נובעים עקב קשיים של מערכת הדם לפנות את חומצת החלב 
יכולות להיות 2 סיבות 
1- אופן הישיבה על האוכף חוסם חלקית את כלי הדם , תוכל לבדק זאת ע"י התרוממות מעל האוכף ולהרגיש אם
יש הקלה מידית וזמנית עד החזרה לאוכף אז תלמד לרכב נכון 
2 - יש אנשים בעלי רגישות להסתידות וורידים לרוב מגלים את זה רק שרואים ממש סימפטומים , לך תדבר לקירות בקופות החולים 
אם במקרה צדקתי וזה זה אז ההסתידות חובבת גם את דרכי הלב הכליליים שווה בדיקות יסודיות . . . איך , לא יודע 

[אין לי שום רקע ברפואה , אז קבל את דברי בערבון מוגבל]
אבל . . . שווה בדיקה ! עיין ערך "תוחלת חיים"