428
11304
תלוי בגיל , בכושר הבסיסי , במסלול ובחוליה החלשה שלך להערכתי את החוליה החלשה אפשר לגלות
לאחר רכיבה רצופה של כ 50 קמ שטח בכביש [אני לא מתמצא] להערכתי 80 - 100
החשש הוא מקשיים אורטופדיים והפיתרון כיוונון אופניים טוב ואימוני "זמן אוכף" שזה עניין אישי
יש אנשים שלא רגישים לכאבי תחת ידיים גב וכדומה להם נשאר לפתח כושר וזהו
לרוכבי שטח יש נחיצות לרכישת מיומנויות שטח בכדי לשמור על הביטחון האישי
הגיל קשור לעניין רק בגלל קצב פיתוח הכושר , על אף שיש מבוגרים עם כושר פנומנאלי קצב רכישת הכושר תלוי בגיל ומאד אישי
בהחלט אפשרי לעשות את זה , וזה גם תלוי באיזה קצב תתבצע הרכיבה
יעוץ של מאמן מקצועי עשוי להגדיל את סיכויי ההצלחה
"רוכב את עצמי לדעת" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . הפרק האחרון בבלוג "סיוט במסלול הירקון" .