• Groopy
  • Groopy
  • Groopy
  • Groopy
Groopy

נושא: אופניים מומלצים - הסטוריה של כאבי גב

רד לסוף השרשור
facebook
נכתב ב - 02/05/2019 04:39:31
תאריך הצטרפות
02/05/2019
נושאים
1
תגובות
0
שלום,

אני רוצה להתחיל לרכב ומחפש את האופנים המתאימים עבורי. אני מתכוון לרכב בעיר וגם בשטח רגוע (מאוד לא אקסטרים).
חשוב לי לציין, שהפרמטר הכי חשוב עבורי הוא מניעת כאבי גב (אני כשנה אחרי ניתוח גב מפריצת דיסק).

ההתלבטות שלי היא לגבי זנב קשיח או שיכוך מלא. קראתי על היתרונות והחסרונות של כל אחד ואני קצת מבולבל.
שיכוך מלא - יפחית את הזעזועים, אבל ממה שאני מבין פחות יעיל אנרגטית, ואולי בהיעדר טכניקה נכונה יגרום נזק?

אשמח להמלצה,
תודה

נ.ב: התקציב שחשבתי עליו הוא 2K (לרכישת יד שניה). אבל גמיש.
 

נכתב ב - 02/05/2019 08:05:28
תאריך הצטרפות
10/04/2011
נושאים
99
תגובות
1288
פתח מעל 200 רכיבות
מעל 15000 ק'מ בגרופי
ההמלצה הכי טובה שאני יכול לתת לך היא שמאחר ועברת ניתוח גב, כדאי
שקודם תשקיע 700 ש"ח ותלך למודד אופניים שיתאים לך את המידה הנכונה
ואת הזויות הנכונות של הישיבה שלך על גבי האופניים ועם הרשימה שלו תלך לקנות אופניים.

כל השאר בהתאם לסיגנון הרכיבה העתידי שלך.

.
נכתב ב - 07/05/2019 16:48:08
תאריך הצטרפות
14/04/2013
נושאים
5
תגובות
341
מניעת כאבי גב עוברת דרך חיזוק שרירי הליבה - קרי שרירי הגב והבטן.
השיכוך באופנים לא רלבנטי לכאבי גב אלא נועד להצמיד את הגלגל לקרקע בתוואי משתנה.
בקיצור תעבוד על חיזוק שרירי ליבה וכמובן גם שחיה.

Nothing compare to the simple pleasure of bike ride
Groopy
Groopy
Groopy