• Groopy
  • Groopy
  • Groopy
  • Groopy
Groopy

נושא: בלט דיסק בעמוד שדרה צווארי ורכיבות אופניים.

רד לסוף השרשור
facebook
נכתב ב - 29/05/2019 18:31:12
תאריך הצטרפות
22/01/2005
נושאים
561
תגובות
2198
פתח מעל 300 רכיבות
מעל 10000 ק'מ בגרופי
חונך
שלום לכולם.
אשמח לדעת האם יש בינינו הרוכבים, רוכב עם בעיית בלט דיסק בעמוד שדרה צווארי.
מהם הסיכונים והאם אפשרי ומומלץ לרכב אופניים? (שטח? כביש)
אם יש כאלו שגם רצים עם הבעיה הזאת גם אשמח לשמוע.

תודה

הירידות תמיד נגמרות כמו בחיים ההתמודדות האמיתית היא עם הירידות..כמו בחיים..
RST
נכתב ב - 30/05/2019 07:30:45
תאריך הצטרפות
28/11/2010
נושאים
48
תגובות
162
מעל 5000 ק'מ בגרופי
הי ארז,
הייתה לי פריצת דיסק קלה בחוליות c5-c6 במרץ 2017, שהשביתה אותי למשך חודש עם משככי כאבים.
הציעו לי לעבור אופרציות שונות, ולאחר התייעצויות החלטתי לעשות טיפולים אלטרנטיביים הכוללים פיזיותרפיה, מתיחות ועיסויים כולל טווינא. 
המסר שלי: הגוף יודע להשתקם עצמאית בהרבה מקרים וצריך לתת לו את הזמן מבלי לקפוץ מיד לטיפולים פולשניים כדוגמת האופרציה של שאיבת דיסק שמציע גיפשטיין.
תהליך ההחלמה הוא איטי וצריך להישמע לגוף. הפריצה לא נעלמת, פשוט צריך לחיות איתה בשלום :-)
הסיכונים בחוסר הקשבה לגוף שהפריצת דיסק תחמיר או תפרוץ במקום אחר.
חזרתי לרכיבת שטח שלושה חודשים לאחר פריצת הדיסק, הורדתי קצב ואני רוכב בכיף מאז ועד היום בארץ ובחו"ל.
תהיה אופטימי, תהנה ברכיבה ונתראה בשבילים
רונן

"The road to success is always under construction." - Lily Tomlin
נכתב ב - 30/05/2019 09:05:45
תאריך הצטרפות
03/09/2005
נושאים
25
תגובות
1540
אגב, בלט זה לא בדיוק פריצת דיסק. לי יש בלט לפחות 30 שנה, ומעולם לא היו לי כאבים כלשהם ממנו. למרות שבלט עלול לגרום כאבים. רוב האנשים שיש להם בלט בכלל לא מודעים לו וחיים עם זה עשרות שנים.
אני אמנם סובל מכאבי גב רציניים, אבל מסיבה אחרת לגמרי. לא קשור בכלל לדסקים.
חוץ מזה שהשאלה שנשאלה מאד סובייקטית. לאחד אין בעיה לרכב עם הבלט שקצת מציק, ולשני זה מחריף את הכאב. למזלי כאב הגב שאני סובל ממנו, לא מגביל אותי בדכ ברכיבה. אם לא הייתי יכול לרכב, מבחינתי זאת היתה קטסטרופה. וגם זזה כמובן עניין מאד אימדיבדואלי. אצל אחד הרכיבה מאד חשובה ומשמעותית בחיים, ואצל אחר פחות.
בקיצור כמו שרונן אמר תקשיב 99% מהזמן לגוף שלך, ורק 1% מהזמן לבעלי מקצוע. כי בנושא של גב לרובם אין מושג מהחיים שלהם. והכל אני אומר מניסיון כואב תרתי משמע.
נ.ב להקלת הכאבים 😀 מצורפת תמונה פסטוראלית מסרביה שם אני רוכב כעת.

נכתב ב - 30/05/2019 10:06:38
תאריך הצטרפות
12/08/2006
נושאים
428
תגובות
11263
פתח מעל 400 רכיבות
מעל 35000 ק'מ בגרופי
בלט דיסק זו תופעה טבעית שמתקדמת עם הגיל , הלחץ הטבעי של החוליות על הדיסק  
לאט לאט מנמיך את הדיסק ועודפי החמר נלחצים החוצה כך קוטר הדיסק גודל ובולט מחוץ לחוליה 
מכאן מקור השם בלט דיסק 
וכמו שכתבו לפני חלק מהאנשים סובלים ורגישים וחלק לא מודעים לעניין 
כך שבלט דיסק זה לא משהו אקוטי כמו פריצת דיסק או סדק בחוליה 
צריך ללמוד לחיות עם זה ולא לוותר על הפעילות שלך נהפוך הוא תבחר פעילות משקמת .
אצלי למשל כאבי הבלט מופיעים דווקא בפעולות מונוטוניות בעמידה למשל ביקור במוזאון או סיור בקניונים יוצר כאב 
רכיבה על אופניים לא ממש מרפאת את זה אבל לא מחמירה עם זה ועצם הפעילות תורמת למצב הגוף בכללי
תרגיע ותלמד את רחשי הגוף 

ארז , זה לא חכמה שאתה מגיע לכאן רק שיש לך בעיה ,
הפורום זקוק לנסיונך בגישור על סכסוכים שמסריחים את האווירה 
אין חכם כבעל נסיון wink

"רוכב את עצמי לדעת" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . הפרק האחרון בבלוג "סיוט במסלול הירקון" .
נכתב ב - 31/05/2019 21:32:02
תאריך הצטרפות
22/01/2005
נושאים
561
תגובות
2198
פתח מעל 300 רכיבות
מעל 10000 ק'מ בגרופי
חונך
תודה רבה לכל הכותבים הבאתם לי כמה קווים למחשבה.
(צביקה סיימתי עם זה - הזדקנתי)

הירידות תמיד נגמרות כמו בחיים ההתמודדות האמיתית היא עם הירידות..כמו בחיים..
נכתב ב - 01/06/2019 08:22:15
תאריך הצטרפות
12/08/2006
נושאים
428
תגובות
11263
פתח מעל 400 רכיבות
מעל 35000 ק'מ בגרופי
התבגרת

"רוכב את עצמי לדעת" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . הפרק האחרון בבלוג "סיוט במסלול הירקון" .
נכתב ב - 02/06/2019 13:38:33
תאריך הצטרפות
01/09/2008
נושאים
40
תגובות
3919
מעל 5000 ק'מ בגרופי
היה לי לפני כ 10 שנים,
אחרי חודשיים-שלושה של כאבים חזקים הסימפטומים נעלמו  בלי שום טיפולים, מלבד כדורים נגד כאבים שבהתחלה לא הזיזו, ומאז רוכב כרגיל (למרות שבצילום רואים אותו).

דבר טוב לא מחליפים
נכתב ב - 02/06/2019 13:39:05
תאריך הצטרפות
27/04/2019
נושאים
4
תגובות
10
ארז אני סובל מפריצת דיסק צווארי וגם פריצה בגב.
מהנסיון שלי ככל שאתה יותר כפוף והצוואר נוטה יותר קדימה, כך יש עליו יותר עומס, במיוחד ברעידות מהדרך, וזה מה שיאיץ לך את הדלקת והכאבים.
הדבר היחיד שעזר לי זה לרכוב כמה שיותר זקוף, כך הצוואר לא נוטה קדימה (תחליף סטם לכזה שמתכוונן למעלה) . החיסרון - זה מעביר את הזעזועים לגב, אבל לזה יש פתרונות כמו שיכוך מלא ,מושב כיסא עם קפיץ (הקרדיט למייק בייק ) וגם כיסא עם ג'ל וקפיצים, אלה עושים לי את העבודה.
 

Groopy
Groopy
Groopy