6
18
בס"ד
היה לי בעיה שנים של התכווצויות לאחר מרחק מסויים (לא היה קשר לעליות) הלכתי להתאמת אופניים וניסיתי הכל (החלפת מידות, פלאטים, קליטים, מלח, מגנזיום, איזוטון וגם אם היו אומרים לי הייתי שותה אקונומיקה :-) ). המליצו לי ללכת לתזונאי קליני והייתי ממש פסימי.
לבסוף אחרי יאוש ותסכול רב פניתי עם כל הפסימיות שלי לתזונאי קליני והוא שינה לי תזונה (תפריט יומי, מה לאכול לפני רכיבה, במהלך רכיבה, אחרי רכיבה, תוספי תזונה שהיו חסרים לי בבדיקות דם וכו') על פי תוצאות בדיקות דם ולאחר כמה חודשים כאורך נס רכבתי גם רכיבות של 8 שעות על האופניים ללא התכווצויות.
מומלץ בחום, אני אישית פניתי לתזונאי קליני שחי את תחום האופנים.