פורום אופניים בגרופי

לילה טוב אורח פורח
>
התחבר
|
הרשם

חזרה לפורום

פורום כביש

הוסף תגובה

נושא: קצת רכיבת כביש - הדרך הקצרה מכפר תבור לחרמון

האריה הזקן

נכתב ב - 05/03/2020 18:31:39

תאריך הצטרפות

09/05/2010

147

1656

יש סרט מ 1978 בשם יום רבעי הגדול - בשבילי יום רבעי 26.2.2020 היה היום הגדול
זה גם היה יום נוח מאוד מבחינת מזג אוויר ...
יותר מ 3 חודשים אני מתכונן לאתגר הזה כמעט כל יום 50 דקות על טריינר בעצימות גבוהה
בסופי שבוע בעיקר ימי שישי 80 ק"מ ללא הפסקה כ 3 שעות
בנוסף מבצע גם רכיבות מיוחדות בצפון זו אחת מהם וגם הכי קשה בשנה האחרונה ....

לא באתי לחוזר לכתוב בפורום אלה באתי להראות שהאריה הזקן עדיין שואג ...

יצאתי מוקדם מהבית את הרכב השארתי בכפר תבור מול הקיוסק של מישל
קטע חימום בעצימות נמוכה כ 10 ק"מ מכפר תבור עד צ' גולני ....
המדידה מצ' גולני לחרמון בדרך הכי קצרה מעל 94 ק"מ גובה מצטבר כ 2550 מ'...
זמן רכיבה ברוטו כולל 2 הפסקות קצרות 5 :שעות ו 18 דקות קצב טוב לגיל השלישי 17.8 קמ"ש ...
מצורף צילום מסך- מסלול ונתונים מאפליקציה בפלפון ...
( את האפליקציה הזו בדקתי במגוון מסלולים ובמגוון מכשרים סמסוג , איפון ...)
זה עובד מציין גם יחסית חסכוני בצריכת בטרייה פשוט להפעלה והתקנה מהירה .

המסלול :
צ' גולני צ' קדרים צ' עמיעד מחניים הפסקה קצרה ,
המשך לגדות ,כביש 918 , צ' גונן , צ' ווסט הפסקה קצרה
יער אודם כביש 978 , מסעדה , מג'דל שמס , חרמון ...
המסלול בתווי הזה עקרונית יותר קל מהצד השני בגלל פיצול הטיפוס ל 2 קטעים
טיפוס 1 צ' גונן , צ' ווסט הפרש גבהים כ 685 מ'
טיפוס 2 מג'דל שמס חרמון הפרש גבהים כ 635 מ'

בחוזר ירידה לקריית שמונה כ 35 ק"מ רכיבה יותר מנהלית ורגועה בגלל הירידה והעייפות
בקריית שמונה תיאום עם הבן שהחזיר אותי לכפר תבור ...
אפשר (אופציה נוספת שהייתה כגיבוי לעלות על אוטובוס מקריית שמונה לעפולה ולרדת בכפר תבור ) ...
בגיל השלישי הרכיבה כפר תבור חרמון בעצימות דורשת אימון ותכנון מתאם זה אופרציה מורכבת ...

אבל הרכיבה הזו הרבה יותר קלה בהשוואה לרכיבה שעשיתי בסוף 2009 כרכור חרמון עליון בדרך המלך
זה היה תקופה אחרת פחות 10 שנים - זה משמעותי מאוד לאתגרים מרוכזים ודחוסים בגיל מבוגר ...
לינק לרכיבה הקשה מסוף 2009
http://www.groopy.co.il/forummessage.aspx?messageid=431395

הרכיבה מהסוג זה כפר תבור לחרמון היא לא ההתמחות שלי היום .
היום הקטע החזק אצלי זה בעיקר מסלולים עם גבעות קצרות בעצימות גבוהה
בקטע הספציפי בגבעות או במישור משופע במסלול הבית אני רוכב מהר ספרינט לטווח קצר עד 1 ק"מ
הרבה יותר מהר מאופנים חשמליות - ברכיבה בסופי שבוע אני מתחרה איתם בקטעים רלוונטיים ...
גם רוכבי כביש צעירים ומיומנים שנקלעים לקטע רלוונטי ברכיבה שלי הם רחוקים מלעמוד בקצב ...

שבת שלום ורכיבה בטוחה במגבלות כביש ...

אריה סדובניק