בין ליל שישי לשבת בבוקר הרגשתי חולשה גופנית, כאבי בטן, והקאות אכן נמנעתי לצאת לרכיבת שבת – בזמן ששמרתי וטיילתי עם נכדי לני, כנראה נדבקתי ממנו, סביר להניח שהביא את החיידק מהגן. מחלות ויראליות מחלות ויראליות עלולות להתבטא בכאבי בטן מפושטים או בכאבים עם הקאות ושלשולים, לרוב מדובר בהקאות של תוכן הקיבה ובשלשול מימי, אין טעם ליטול תרופות אנטיביוטיות במקרה של מחלות ויראליות, שכן לתרופות האלה אין שום השפעה על נגיפים. אנטיביוטיקה קוטלת רק חיידקים. בדרך כלל יחלפו כאבי בטן כאלה בתוך כמה ימים. סיפור הדרך היום בבוקר, יצאתי לדווש לי בחייק הטבע בהרי ירושלים, חזרה מהירה לאימונים ולעליות - יצאתי מחניון תחנת הדלק מסילת ציון ליער אשתאול, ודרך הישוב אשתאול דהרתי ליער הקדושים, ובטיפוס אינטנסיבי לגבעת יערים יער הקדושים הוא ללא ספק אחד האזורים היפים בארץ – עמק יפהפה מוקף שלוחות הרים אדירות מכוסות ביער צפוף שבתוכו מסתתר מגוון רחב של פרחים, צמחים וחיות בר האופייניות לארץ ישראל המוגבלות בשטחי המחיה באזורים אחרים. דרכי הנוף העוברות ביער מספקות לרוכב האופניים מבטים על הטבע מערוץ נחל כסלון בתחתית העמק, פנורמות מרשימות ממרומי צלעות ההר, עליות סוחטות ריאות וירידות סוחטות קריאות וגם סינגל אחד המוסיף נופח טכני לרכיבה וקשר בלתי אמצעי והדוק במיוחד עם הטבע המופלא. הפריחה באביב מרהיבה ומחממת את הלב, ואוויר ההרים הצלול בשילוב עם הצללה על חלקים ניכרים מהשבילים מאפשרים רכיבה משגעת בנוף ירוק גם בלב הקיץ הישראלי הקשוח. השבילים ביער מספקים אין-ספור אפשרויות ערבוב והתאמה לרכיבה מהנה מסוגים שונים רכיבת אפיק רוויית קילומטרים ועליות. החזרה מגבעת יערים, הייתה דרך צומת הנחלים עד עין ראפה, ודרך הכפר הערבי ראפה אל הכפר המקביל אבו גוש, ובדהירה דרך דיפנבייקר שהינה דרך עפר, העוברת במקביל לכביש מס' 1 מצפון, ומעליו. מסלול הרכיבה בדרך דיפנבייקר עובר על רכס משלטים מצומת שורש עד שער הגיא וחושף את המסייר בו לנוף מרהיב, הסיומת משער הגיא חזרה לחניון תחנת הדלק מסילת ציון. חזרתי בתום ארבע שעות ועשרים ושישה דקות, עם עוד כמה קילומטרים נוספים לרפרטואר, לאחר רכיבה מהנה ומאתגרת: 44:20 ק"מ, וטיפוס מצטבר של 865 מטר גובה. המשך שבוע טוב לכול החברים, נתראה שוב בשבילים. פייר מצ"ב לינק לגלריה: