• Groopy
  • Groopy
  • Groopy
  • Groopy
Groopy

איך פותחים את השבוע בצורה חכמה? – 11.3.2019

פרטים

נפתח ב: 11/03/2019
סוג: טיול בארץ
 32 תמונות
 0 תגובות
 128 צפיות

נפתח ע"י

קבוצה

מסלול

לא נבחר מסלול
התעוררתי מוקדם היום לבוקר עם שחר חדש, עם אותה שגרה שלי בחיים להתעורר מוקדם בבוקר. הפעם יצאתי לדווש בחיק הטבע, עם תחושה חדשה של עשייה שתעזור לי לשמור על אורח חיים בריא, ויכולת לגייס כוח בכל פעם מחדש ולצאת לדווש, וזו כנראה הסיבה למה מוטיבציה לאימונים היא נושא שמעסיק אותי עד מאוד. בשנה האחרונה דוושתי מעל 6300 ק"מ, ולמדתי מהר מאוד שהגזמתי במקצת, כנראה שהגיל עושה את שלו, ושאסור להתחייב לשגרת אימונים שגדולה עלי, למרות שהכול מרצון טוב להביא לשינוי אמתי. שם המשחק הוא לשלב אימון, עם שמחה, והנאה, ושאסור לי לדווש ולדוחף את עצמי מהר מדי, ורחוק מדי בקצב ובעצימות שאינני יכול להתמיד בהם לאורך זמן. על מנת לא "שרף" שוב מהר מדי. היום בבוקר אימצתי סגנון חיים חדש, שילוב פעילויות שונות, עם דווש של פעמיים בשבוע ולא לעבור את 100 הק"מ לשבוע – מקווה שהצליח ביישום. התגמול המלא היה עוד כמה קילומטרים נוספים לרפרטואר: אורך המסלול: 32:55 ק"מ - גובה מצטבר: 120מ' - זמן מוארך (2:58) שעתיים, חמישים ושמונה דקות. המשך שבוע טוב לכול החברים, נתראה שוב בשבילים. פיירו, מצ"ב לינק לגלריה:

תוצאות 1-20 מתוך 32

תוצאות 1-20 מתוך 32

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר