כאן בחיק הטבע , חודש אוקטובר חלף, החורף הגיע , שדה שהצהיב בדרכי, לחש סודותיו, בלכתי חציר נאסף והסתיו כבר בסף ונראה כי הקיץ כבר תם וחלף לו .
החורף ממתין לתורו, כל איש אסף יבולו , מיהר החצב, והלבינו פרחיו , כן הקיץ כבר תם וחלף לו.
הקיץ עבר, וליבי כמו נשבר, אוסף זיכרונות מן הסתם, אכן קצת עצוב גם קר וגשום, אך הבטיח הוא לשוב .
צפור מחפשת דרכה, אל ארץ החום רחקה, ועץ את עליו, כבר משיר מעליו , ונראה כי הקיץ כבר תם וחלף לו .
הקיץ עבר, ואותי כבר שבר, הותיר זיכרונות רחוקים, אכן קצת עצוב, גם קר וגשום, אך הבטיח הוא לשוב.
סיפור רכיבת חמישי בבוקר,
החורף הגיע עונה מאתגרת לאלו מאיתנו שמדוושים ושנוהגים להתאמן בחוץ אך אין זה אומר שצריך לצמצם את שגרת האימונים.
אני נוהגי להתאמן, ולדווש בחוץ בשבילים, בדרך קבע מומלץ להביא להסתגלות גופנית (ואף פסיכולוגית) מתאימה לשם ביצוע הפעילות הגופנית בחורף.
הקפדה על הכללים הבאים תסייע לכם לעבור אותו בבטחה, בריאים וחזקים יותר היישר אל חודשי הקיץ החמים, שכרגע נראים מעט רחוקים.
ישנו קשר, כמובן, בין מזג אוויר קר והסיכוי לחלות, במיוחד עם מדוושים נגד רוח חזקה ואף קרה. במקרה כזה עלולה להיות פגיעה גם במערכת החיסון.
מסיבה זו חשוב במזג אוויר קר להתלבש כראוי, בעיקר כשמדובר באזורים בהם הטמפרטורות עשויות להיות נמוכות.
לקראת 00:07 בבוקר, מזג האוויר האיר פנים, הפוגה בגשמים, אכן יצאתי מצפון תל אביב, שכונת המשתלה – הכפר הירוק – תל ברוך צפון – גשר המכביה גדות נחל הירקון - נמל תל אביב – טיילת חוף תל ברוך - חוף הצוק - חזרה לנחל הירקון – דרך מחלף בני ברק ברמת גן, חזרה הביתה לשכונת המשתלה.
התגמול המלא היה עוד כמה קילומטרים נוספים לרפרטואר:
אורך המסלול: 42:71 ק"מ - גובה מצטבר: 165מ' - זמן מוארך (3:12) שלוש שעות, ושניים עשרי דקות כולל עצירו