אני לא מאמין שאני בן 69, ומגדרים אותי "אדם זקן", וזה לא נתפס 8.5.2020 בעקבות הקורונה, רואה את ה־70 מקרוב ולא מעכל - קשישים נמצאים בסכנה גדולה במיוחד בגלל הדרך בה מזדקנת מערכת החיסון, עודף פעילות של מערכת החיסון אצל מבוגרים, גורם לה לפגוע בגוף בעת המאבק בווירוס, ומספר תאי מערכת החיסון גדל עם השנים. קורונה נגרמת על ידי נגיף בדרכי הנשימה והוא מתפשט דרך רסיסים זעירים המכילים נגיף. רסיסים גדולים יותר נופלים מייד לקרקע, טיפות זעירות מתייבשות מייד אך רסיסים בגודל בינוני הם המדאיגים ביותר מכיוון שהם יכולים לרחף באוויר למרחק לפני שהם מתייבשים. רסיסים אלו עלולים להישאף אל הריאות. שמירת מרחק של שני מטרים מאדם אחר מסייעת להוריד את הסיכון להידבק מרסיסים אלו בצורה ניכרת. אבל עדיין יש סיכוי לנגיף לזהם משטחים – כאלו שחולים נגעו בהם או השתעלו עליהם. לכן, הדרך הטובה ביותר להגן על מבוגרים ומדוכאי חיסון פגיעים היא להתרחק מהם עד שהסכנה תחלוף. על ידי כך נעצור את התפשטות המגיפה באוכלוסייה ונסייע להגן על אלו שלמערכות החיסון שלהם קשה יותר להתמודד עם זיהומים. בצל הקורונה, מחקרים מראים את יתרונות הפעילות הגופנית למערכת החיסונית אצל מבוגרים "המערכת החיסונית נשחקת בשיעור של 2-3% לשנה מגילאי ה-20 שלנו, זו הסיבה שמבוגרים חשופים יותר, " לתופעה קוראים אימונוסנסנס, מצא גם כי מאפיינים רבים של שחיקת המערכת החיסונית עם הגיל (אם כי לא כולם), מופחתים ולעתים אף נעלמים, אצל מבוגרים פעילים גופנית, לעומת מבוגרים שאינם פעילים. אחד מנשואי המחקר, רוכבי האופניים בני ה-70 פלוס, יש מערכת חיסונית כמו של בני 20! אחד מנשואי המחקר, פרופסור בן 82, אמר: "אם פעילות גופנית הייתה כדור, כולנו היינו לוקחים אותו". המסקנה החד משמעית היא שפעילות גופנית מחזקת את המערכת החיסונית, בייחוד אצל מבוגרים.