רכיבה על אופניים משמחת אותי - 18.7.2021.

פרטים

נפתח ב: 18/07/2021
סוג: טיול בארץ
 153 תמונות
 1 תגובות
 366 צפיות

נפתח ע"י

קבוצה

מסלול

לא נבחר מסלול
התשובה הברורה היא שרכיבה על אופניים מגבירה את מצב הרוח שלי באותו אופן שכל פעילות גופנית גורמת לי להיות מאושר "על ידי השפעה על שחרור וספיגת כימיקלים במוח שלי שגורמים לי להרגיש טוב. מדוע אני מרגיש כל כך טוב אחרי הרכיבה על אופניים? רבים מאיתנו שרוכבים יודעים היטב, מדוע הם מרגישים כל כך טוב אחרי הרכיבה על אופניים. האופניים שלי הם המקום המאושר שלי. כשאני רוכב, אתה זוכה לעלייה בכימיקלים נוירוכימיים כגון סרוטונין ודופמין המקלים על הכאב ומשפרים את מצב הרוח. רכיבה על אופניים באופן קבוע היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את הסיכון לבעיות בריאות הקשורות לאורח חיים בישיבה. רכיבה על אופניים היא תרגיל בריא ובעל השפעה נמוכה, שניתן ליהנות מאנשים בכל הגילאים, מילדים צעירים ועד מבוגרים. זה גם מהנה. מדוע אופניים הופכים אותי לשמוח יותר? אכן דבר אחד בטוח. אנשים מאושרים יודעים שכדי להיות מאושרים, אתה לא יכול פשוט לשבת ולחכות לאושר שיופיע. אתה צריך לעשות דברים שמשמחים אותך, ואופניים משמחים אותנו. סיפור רכיבת הבוקר: חזרתי הביתה לאחר רכיבה מאתגרת, נהנתי ממזג האוויר הקריר של שעות הבוקר. • זמן דווש: (5:05) חמש שעות, וחמש דקות. • תוספת של עוד כמה ק"מ לרפרטואר: 53.04 קילומטרי. • קלוריות 1590 KCAL קלוריות. • עלייה: טיפוס מצטברת 225 מטר. • ירידה: ירידה מצטברת: 255 מטר. מאחל לכם תחילת שבוע מהנה, נתראה בשבילים. פיירו קישור מצורף לגלריה:

שאלות ותגובות

נכתב ב - 18/07/2021 15:19:54

רכיבה על אופניים משמחת אותי - 18.7.2021.

סיפור רכיבת הבוקר:

יש משפט נוסף שאני חושב עליו תמיד בהקשר של החובה להתקדם - מי שלא עוצר, סופו שילך אחורה. ולכן ההחלטה שלי לכתוב חדשות טובות ותובנות בוקר, גם בלי תשלום, משאירה אותי תמיד בעשייה- חיובית.

החיים הם כמו רכיבה על אופניים, כדי לשמור על איזון, חייבים להמשיך לנוע.
" ~ אלברט איינשטיין "

מיקוד! כשאתם ממוקדים, יש תוצאות, ויחסית בזמן קצר.
כשיש מיקוד, אתה צובר ניסיון ספציפי, מומחיות.

וכך אכן דיי מהר מאז שהתחלתי לרכוב לפני כ 30 שנה, הבנתי שמה שקוראים לו היום וקרוס קאנטרי, זה הכיוון. אכן התמקדתי בפידול למרחקים לעליות.

כמובן חשוב לציין את רוב זמני מאז שיצאתי לפנסיה השקעתי לרכיבות שטח בהרי ירושלים, ושרוכבים מדי יום, אז גם הכושר מגיע לשיאו.
ואז הגיעה הקורונה! ושינתה הכל!

הקורונה עצרה כל מה שביצעתי, והסגרים הובילו אותי לצאת מהבית ולרכוב ליד הבית, לעשות משהו. דיי מהר מצאתי את השדות והשבילים של רמת השרון, והשבילים של תל אביב, לאורך טיילת החוף מצפון לדרום, המרינה הרצליה, נמל יפו העתיק, בפארק הירקון.
ומאז כך התחלתי לרכוב בתל אביב עם אופני שטח ששוקלים סביב ה13 קילו, ולאחרונה אני רוכב עם אופניים שטח איטלקיות שוקלים 9 קילו.

אז מה השתנה מבחינת הרכיבה בזמן הקורונה?
רכבתי יותר, הכושר עלה, המרחקים התארכו, הנופים השתנו, מצאתי את עצמי בנקודות נוף שאני מכיר, מביט אל האופק ואומר לעצמי, בוא נגיע לשם!

חשוב לי לציין שהאופניים מתאימים לסגנון משנים את החוויה לחלוטין ועם אופניים של 9 קילו גלגלים וצמיגים מותאמי פידול, הרכיבה מקבלת תפנית לחיוב כשזה מגיע למרחקים. כמובן שתמיד יש ויתור כלשהו, פחות משקל, חלקים רזים יותר, עדינים יותר? ככל הנראה בירידה תהיו יותר רגועים או שמרניים.

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר