אופניים, ריצה או הליכה זאת השאלה? על הדומה והשונה בין אופניים, ריצה או הליכה זאת השאלה בשנים האחרונות עולה בצורה משמעותית מספר המתאמנים גם ברכיבה על אופניים וגם בהתאמה לרמת הכושר בהליכה או ריצה. במקביל קיים ויכוח בין המתאמנים איזה סוג ספורט בריא יותר. ויכוח זה אינו חדש בעקבות ויכוח זה בין רוכבי אופניים לרצים, בשנות ה 70 בקליפורניה שבארצות הברית התקיימה לראשונה תחרות הטריאתלון מתוך מטרה לבחון איזה ספורט קשה יותר לביצוע. כיום ידוע בקרב ספורטאים מאומנים אין הבדלים משמעותיים בין הליכה או ריצה לבין רכיבה על אופניים. ההבדל המשמעותי בבחירת סוג הספורט הוא בעיקר למתאמנים חובבים או הסובלים מבעיות רפואיות שונות. על הזהה והשונה בין הליכה, ריצה ורכיבת אופניים. סיפור רכיבת שבת בבוקר התלבטות אם לצאת על אופניים, ריצה או הליכה זאת השאלה? עקב הנסיבות לקראת ניתוח מעקפים והחלפת מסתם, בחודש הבא התלבטתי אם לצאת שוב ל הליכה, או רכיבה, כי לפי הנחיות הקרדיולוג, אני מחויב בינתיים להמשיך לשמור לא לעבור דופק בין 60 ל 100 פעימות לדקה ולהקשיב לגוף. הורדתי גם את נפח הרכיבות, המרחק, והמהירות. בעקבות הלכת אתמול בשדות רמת השרון, הגעתי לדופק 120 פעימות כמעט ברצף מסלול ההליכה. לעומת זאת על האופניים, אני כמעט לא עובר דופק בין 80 ל 100 פעימות לדקה. אכן יצאתי לדווש, וחזרתי הביתה, בריא, ושלם, נהניתי רכיבה בסלו-מושן, ממזג האוויר הקריר של שעות הבוקר לאורך כל הרכיבה. כולי תקווה שהניתוח יעבור בהצלחה, יעלה לי את תוחלת החיים, ישפר לי את קצב הדוושה כמו בימים הטובים שהייתי בן שלושים. • זמן דווש: (3:42) שלוש שעות, וארבעים ושתיים דקות. • עוד כמה קילומטרים לרפרטואר 36:29 קילומטרים. • קלוריות: 784 KCL. • עלייה: טיפוס מצטבר של 185 מטר. • ירידה: ירידה מצטברת של 190 מטר. מאחל לכם סוף שבוע מקסים, נתראה בשבילים. פיירו מצורף קישור לגלריה: