אימון טכני 3

פרטים

אזור: ירושלים והסביבה
מרחק: 10 ק"מ
אופי רכיבה: אימון שטח
קושי טכני: בינוני
דרגת קושי: בינוני
טיפוס מצטבר:
ירידות מצטבר:
מסלול מעגלי: לא

מתי

21/03/2008
יום שישי
08:30 עד 12:00
נפתח ב 18/03/2008
  

למי

סוג: קבוצתי
אופי ההרשמה: פתוח לקבוצה
מקסימום רוכבים: 7
רק חברי הקבוצה יכולים להרשם לרכיבה

אחרי מי

מקבל מייל הרשמה: לא
מקבל מייל ביטול: כן
זמן לפתיחת הרכיבה
937 צפיות

נקודת המפגש

מצפה מודיעין - כביש 443, 100 מ' אחרי הפניה פנימה

הוסף רכיבה ליומן אישי

    

תאור הרכיבה

לבקשת ודרישת החברים, 
נועם התפנה מלימודיו ומעיסוקיו, ואפילו ויתר על תחרות תחפושות בבמה במרכז העיר רעננה, ומעניק לנו שוב מחסדיו:
אימון טכני נוסף ביער בן שמן, כמו
הסשן הקודם וזה שלפניו

והנה גם 
דוגמה ללקוח מרוצה...

בהדרכה הזאת נעבוד בעיקר עם רוכבים שכבר עשו את צעדיהם הראשונים ברכיבת xc אבל עדיין מתקשים עם חציית אוכפים ודיפים, קטעי חול, מדרגות קלות וכו'. כמו כן נעבוד על טיפוס בשטח מעט טכני שכולל מדרגות ומכשולים אחרים וירידה נכונה של שטח מעט טכני.
 

מיועד:
* לרוכבי XC שמעוניינים ללמוד מיומנויות טכניות של רכיבת סינגלים והתמודדות עם מכשולים.
* לרוכבי סינגלים קלים - שמעוניינים לשפר מיומנויות או להתאמן באופן מודרך ומושכל.
* למי ש:
  - רכב לפחות עשרה טיולי שטח בתחום ה- xc...
  - בעל שליטה מסויימת באופניים ושיווי משקל סביר...
  - שהתמודד עם מדרכות בעבר ולא יורד מאופניו לפני כל מכשול,  נמוך ככל שיהיה...
  - בעל שליטה במערכת ההילוכים (נתרגל העברת הילוכים נכונה)...
  - יש לו אפשרות להנמיך את הכיסא באופניים מעבר למצב הרכיבה הרגיל...
  - יכול - נא לא להגיע מחובר...
  - בעל כושר סביר...


חובה:
* מגינים, קסדות וכפפות. מי שיגיע ללא מגינים או אמצעי מיגון כמצוין - לא יוכל להשתתף.
* מים. חם. אביב הגיע. מומלץ גם קרם הגנה.
* אופניים תקינים, כולל ג'יפה בצמיגים/פנימית ספייר.
* כסא עם פתיחה מהירה.

אבקש לכבד את התנאים שהוגדרו ולא לרשום את עצמכם אם אתם לא ממלאים אחר אחד מהתנאים! 
כמו כן מי שכבר רוכב שבילים ורגיל במעבר של האלמנטים האלו - תשאירו מקום לאחרים...
נועם אמנם מקסים, אבל יש לו רצון להכיר אנשים נוספים/נוספות...


הערות והבהרות:
* אין מדובר בהדרכה, נועם אינו מדריך מוסמך, ואין לו כל מחוייבות או זיקה או אחריות אליכם או ליכולותיכם או לאופניכם או לבריאותכם - לפני, במהלך או לאחר האימון; לא דה-פקטו ולא דה-יורה.
* רק מי שבטוח מגיע שיירשם. מספר המקומות מוגבל (10 סה"כ כש-3-4 כבר מגיעים לפני ההרשמה). 

בהנאה ובהצלחה ופורים שמח.

רשימת משתתפים

שם תאריך הרשמהעירהובלה, טרמפהערהמה מביא
  
Ofer.M.M 18/03/2008 הרצליה
  
EYAL-eyal 18/03/2008 אייל -קיבוץ
  
יאיר סדן 18/03/2008 ראש העין
  
Noname 18/03/2008 יד חנה -קיבוץ
מביא את עצמי אולי ;)
  
vvd 20/03/2008 קרית אונו
  
Sharon 20/03/2008 צובה -קיבוץ
  
סלע דאי 21/03/2008 קרית אונו

רשימת ממתינים

שם תאריך הרשמההערה
  
Hanank 18/03/2008
הי למארגן,,ניתן להוסיף עוד אחד?
  
שלומית 20/03/2008

שאלות ותגובות

נכתב ב - 18/03/2008 17:24:37

ולהערות שלי:

למרות התלהבותו של ערן, הקפיצה שנראית בתמונה היא קפיצה מתקדמת שעליה לא נעבוד בשום אופן. אני מזכיר כי זו אינה רכיבה אלא תרגול סטטי של מכשולים. אופתע אם במצתבר נעשה יותר משישה-שבעה ק"מ. בפועל נעבוד עבודה בסיסית על יכולות סינגלים. חלק מהרשימה כולל חלוקת בלימה נכונה, שפת גוף בטיפוס וירידה וטיפול נכון בהילוכים.
אני מבקש מאוד להגיע בזמן.
נועם
נכתב ב - 18/03/2008 17:25:03

מומלץ בחום

בטיול הלפני האחרון של שביל ישראל באזור יער קולה , עמד לפני סלע ענק וכמו טייס קרב שדוחף את המצערת לאחור משכתי את הטוסיק לאחור עם הרפיה במרפקים והאופניים זרמו להם ואני עליהם ..טוב זה נשמע כמו איזה בלוג .

מומלץ בחום
נכתב ב - 18/03/2008 19:12:46

בסימן שאלה

אם לא אשיג מגינים בהשאלה, אמחק את עצמי.

אמיר
נכתב ב - 19/03/2008 02:31:24

אהבתי את ה "מפה"

שלום חברה. מאד מצטער שאיני כשיר להשתתף. שמחתי לראות את התמונה שערן שם בתור מפה. (-: .
נכתב ב - 20/03/2008 14:17:21

הי ערן

הי ערן, ניתן להרחיב את הקבוצה? 3 מקומות?

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר