שלום נשים על גלגלים -
ימים שמשיים של חורף מזמינים אותנו לצאת לרכוב! הטיול הבא שלנו
בסטף ובהר חרת באיזור ירושלים ביום שישי הקרוב.
אורך הטיול כ20 ק"מ, הכולל סיבוב על הר איתן עם נופים מקסימים
של כל ההרים הירוקים מסביב ושבילים נוחים בין עצי זית עם נוף
לכיוון ירושלים.
יש שני מעיינות בדרך וגם נרקיסים פורחים!
נלמד בדרך איך להחליף נכון הילוכים וכיצד להתאים את ההילוך
לירידות ולעליות. נדבר גם תזונה נכונה לפני ואחרי פעילות
ספורטיבית.
נפגש ביום שישי הקרוב, 4/12 בשעה 8:30 בחניון הסטף על הכביש
המחבר בין ירושלים (עין כרם) לקיבוץ צובה. נסיים באותו מקום עד
השעה 12:00. אני קצת גמישה בזמן, אם יש ביקוש גדול לשינויים.
אני יודעת כל אחת מאיתנו צריכים להתאים את עצמה לילדים!
נא להרשם אצלי עד יום חמישי ב12:00 ב       052-4254345               או מייל
lcopans@gmail.com
עלות הרכיבה 60 שקל לרוכבת. 
גברים/בחורים/בנים גם מוזמנים
בתנאי שהם מביאים אישה!
נא להביא אוכל ומיים לדרך, קסדה, אופניים במצב תקין ופנימית
ספייר.
להתראות על השבילים!
לורי
מה זה נשים על גלגלים:
לורי קופנס אלופת הארץ לשעבר ומדריכת טיולים מוסמכת על ידי
משרד החינוך רוצה לעודד נשים לרכוב!
הקמתי את הקבוצה בשנות ה90 בכוונה לעודד נשים לבוא לתחרויות.
ראיתי מהר מאוד שרוב הנשים פשוט רוצות לרכוב בכייף.  אנחנו
עושות טיולים לנשים שיש להם לפחות קצת נסיון בשטח אבל שמחפשות
דרך להכיר עוד מסלולים ולשפר את הרכיבה שלהן. יש גם קבוצה
למתחילות. בואו ותראו כמה נשים מפרגנות אחת את השניה בספורט!