תאור הרכיבה
שלום נשים על גלגלים,
בואו לראות עשרות חצבים ונוף מרהיב של עין כרם! אנחנו ניצא לרכיבה קצרה יום שישי רגע לפני יום כיפור. נרכב 5 ק"מ ביער ירושלים. נפגש בהר הרצל ב7:30.
יש עליות! אבל לא ארוכות מאוד ונעשה אותן בכייף ועם הסברים על רכיבה נכונה.
במסגרת הקמתה מחדש של הקבוצה, אני מוציאה רכיבות פעמיים בשבוע, ימי שלישי ושישי.
עלות: 50 שקל לרוכבת. (יש הנחות לאלה שמשלמים על כמה רכיבות
רישום: עד יום חמישי ב19:00 בטלפון 052-4254345 .
מה להביא: קסדה, מיים (לפחות 2 ליטר), אוכל לדרך, פנימית
רזרווית (יש בכל חנות אופניים) וקרם נגד שיזוף. אני מביאה את
הכלים ואם יהיו פנצרים נלמד איך להחליפם!
מותר גם להביא גברים! אבל כל גבר צריך להביא אישה איתו.
כל הכוונה היא לעודד נשים לרכב!
מעוניינותברכיבות ארוכות יותר? נגיעה גם לזה בקרוב ואשלח פרטים.
להתראות על השבילים!
לורי קופנס
אלופת הארץ לשעבר באופני הרים
מדריכת אופניים מוסמכת על ידי איגוד האופניים
Hello all you Women On Wheels,
Come see the squill flower blooming in the Jerusalem Forest. We will ride about 5 kilometers on Friday at 7:30 from Mount Herzl. There are hills! But they are not long and we will take them easily and with explanations about correct riding.
As part of a renewal of the biking group, I am leading rides twice a week, on Tuesday and Friday mornings.
Price: 50 shekels per rider. (There are discounts for those who want to pay for more rides at one time).
Registration: By Thursday at 19:00 by telephone 052-425-4345.
What you should bring: a helmet, water (at least 2 liters per rider), food, a spare tube (you can find them in every bike store) and sun