רכיבת כושר בראשל"צ

פרטים

אזור: מישור החוף
מרחק: 28 ק"מ
אופי רכיבה: XC
קושי טכני: קל
דרגת קושי: בינוני
טיפוס מצטבר:
ירידות מצטבר:
מסלול מעגלי: לא

מתי

05/06/2012
יום שלישי
19:45 עד 21:40
נפתח ב 23/05/2012
  

למי

סוג: קבוצתי
אופי ההרשמה: פתוח לקבוצה
מקסימום רוכבים: אין הגבלה
קבוצה: רוכבי F L R
רק חברי הקבוצה יכולים להרשם לרכיבה

אחרי מי

מקבל מייל הרשמה: לא
מקבל מייל ביטול: לא
זמן לפתיחת הרכיבה
1330 צפיות

נקודת המפגש

תחנה מרכזית החדשה יציאה בדיוק 20.00 רח גולדה מאיר 1 הסבר הגעה

מה להביא

מים 3 ליטר אופניים תקינות קסדה מצב רוח טוב פנס קדמי +נצנץ מאחור

הוסף רכיבה ליומן אישי

    

תאור הרכיבה

  רכיבת כושר יצאה ב 20.00  בדיוק
  
נצא מהתחנה המרכזית בראשון נרכב   דרך הגינות של קרית גנים ופרס נובל.פארק האגמים  הסופרלנד עד לחוף הים, שם נעשה אתנחתא קלה. ונחזור לנקודת המפגש באותו המסלול.
  באחריות כל חבר שנרשם לרכיבה להתעדכן באתר Groopy טרם 
היציאה מהבית ולודאות שאין שינויים או ביטול של הטיול עקב אילוצי מזג האוויר, או אילוצים אישיים שלי
.

אקדם בברכה כל מי  שיבקש להצטרף בתנאי  שיהיה  נהיר  לו לה כי הוא היא  עושים זאת על אחריותם הבלעדית       
אני רוכב לבדי
אינני מדריך אופניים מוסמך, אינני חובש ואין לראות בהודעה זו המלצה כל שהיא לחבור אלי לרכיבה, וכל המשתתף/ת עושה זאת על אחריותו/ה הבלעדית כלפיו/ה וכלפי רכושו.
אינני גובה תמורה כספית או חומרית כלשהיא עבור הצטרפותך לרכיבה זו, ואי לכך אינני נושא באחריות אישית כלפי כל מי שמצטרף למעט על עצמי בלבד. 
בהרשמך לרכיבה הנך מצהיר בזאת: כי  קראת את הרישא של פיסקה זו וכי הנך מסכים לתוכנה. כמו כן את/ה מסיר ממני כל אחריות לגופך ורכושך, ומכל תביעה משפטית כלפי.

לעדכונים על רכיבות עתידיות ניתן להצתרף לקבוצה
החברים של שוקי FLR

רשימת משתתפים

שם תאריך הרשמהעירהובלה, טרמפהערהמה מביא
  
shuki FLR 23/05/2012 ראשון לציון
  
ארZ 23/05/2012 רמת גן
  
תותחן 24/05/2012 ראשון לציון
  
אייל 2507 28/05/2012 ראשון לציון
  
K.C.T 31/05/2012 ראשון לציון
  
SAMSON67 31/05/2012 ראשון לציון
  
ליאורtrek 01/06/2012
מגיע ברגוע
  
מיכה 01 01/06/2012 ראשון לציון
  
gabi123 02/06/2012 ראשון לציון
  
limss 02/06/2012 אשקלון
  
יוסףש 04/06/2012 תל אביב
  
יוזק (יוסי) 05/06/2012 ראשון לציון
  
tsafi 05/06/2012 ראשון לציון
  
סטולי 05/06/2012 ראשון לציון
  
G.MOUNTAIN 05/06/2012 ראשון לציון
  
OPL 05/06/2012 ראשון לציון
  
זאביק123 05/06/2012 ראשון לציון
  
יהודה סולומון 05/06/2012 ראשון לציון

שאלות ותגובות

נכתב ב - 03/06/2012 17:16:31

בדיקת אחוזי שומן

כפי שהובטח מגיע עם ערכת התה הרגילה ומכשיר לבדיקת אחוזי שומן
מצ"ב לינק לטבלה עדכנית

http://cmsprod.bgu.ac.il/sport/sport+center/gym/shoman/tavlat+ahoze+shoman.htm
לא חובה לבדוק לא צריך להלחץ
נכתב ב - 03/06/2012 20:18:31

חבל!!

אני רוכב בבוקר בבן שמן. פעם אחרת!!
תהנו!!!

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר