הכנה למבוא חמה..

פרטים

אזור:
מרחק: 40 ק"מ
אופי רכיבה: XC
קושי טכני: קשה
דרגת קושי: בינוני
טיפוס מצטבר:
ירידות מצטבר:
מסלול מעגלי: לא

מתי

16/10/2012
יום שלישי
18:30 עד 22:00
נפתח ב 10/10/2012
  

למי

סוג: קבוצתי
אופי ההרשמה: פתוח לקבוצה
מקסימום רוכבים: 7
קבוצה: פרשי העמק
רק חברי הקבוצה יכולים להרשם לרכיבה

אחרי מי

מקבל מייל הרשמה: לא
מקבל מייל ביטול: לא
זמן לפתיחת הרכיבה
965 צפיות

נקודת המפגש

ליד השער המפריד בין יקנעם מושבה לקבוץ הזורע

הוסף רכיבה ליומן אישי

    

תאור הרכיבה

כל רוכב אחראי לגופו רכושו ונפשו..
 לאחרונה יש יותר מידי פגיעות נפש בין הרוכבים  !!

רשימת משתתפים

שם תאריך הרשמהעירהובלה, טרמפהערהמה מביא
  
דני האדום 10/10/2012 יקנעם המושבה
  
Moshe Anconina 10/10/2012 רם און
  
shaimo 10/10/2012 טבעון
  
אתי אילת 12/10/2012 גבעת אבני
  
החתול שמיל 14/10/2012 גבעת אלה

שאלות ותגובות

נכתב ב - 10/10/2012 10:31:50

דני האדום

יום שישי מבוא חמה רכיבה רכיבה
הכנות למסלולים ארוכים וקשים עושים עד שבוע לפני הרכיבה הקשה
לא מעייפים את הגוף יומיים לפני כן
שיש שבת הקרובים הם המועד האחרון למאמץ לצורך שיפור הכושר
שבוע הבא ברגיעה ובסדר גודל נוח ונינוח
אוכל בריא
פחמימות הרבה שתייייה
ושינה טובה
ועוד דברים שמועילים לגוף ולנפש..
במידה ואתה בכל זאת רוצה לעשות רכיבה מאומצת ,אז כנראה שנרכב במסלולים נפרדים
נכתב ב - 16/10/2012 15:30:55

ליד השער?

נפגשים בצד של יוקנעם או של הזורע? אני מניח שהשער עצמו סגור...

הוספת תגובה

להוספת הודעה הנך חייב להיות מחובר לאתר