היה לי העונג להוביל חברים מהעבודה נפגשנו ברחבת פארק עפולה . אורך המסלול:55 ק"מ גובה מצטבר 657 מטר. יצאנו מרחבת הפארק לכיוון שדות העמק בדרך חלפנו דרך ,קיבוץ מרחביה, מושב מרחביה ,כפר סולם (שונם). בכפר סולם חלפנו ליד בית האשה השונמית ומיד התחברנו לשביל לבן 4X 4 שמוביל אותנו היישר לסינגל גבעת המורה (חלק תחתון). הסינגל זורם ,נעים דרך חרבת קרה ,ואדי קארה עד צומת דרכים ממשיכים לנוע זורמים לכיוון כביש 716 עוברים אותו ונעים לעבר סינגל נחל יוסף(וואדי אל-הורג'ה). הסינגל זורם וכייפי וממשיך לזרום עד לדרך נוף שלוחת צבאים .בדרך חולפים על פני חורשת יואב, חורשת הרפתנים, חורשת שלום, עד מצפה יוס ודוד עצרנו להפסקת בוקר . מתארגנים וממשיכים חולפים על פני גבעת הפלחים, חורשת תגלית, מתחילים בירידה דרך כביש אייזנהאור עד למחצבה עוצרים בבריכת ג'ופה בתוך המחצבה נוצרה בריכה ענקית מנביעת מים. נכנסנו לשחות להתרענן (היה שווה). מתארגנים ממשיכים לנוע חוצים את כביש 71 עוברים מעל גשר רכבת העמק ויורדים מתחתיו ממשיכים לנוע עד לבריכת גדעונה עוצרים להתרענן בבריכה. מתארגנים וממשיכים לנוע על תוואי מסילת רכבת העמק חולפים ליד תחנת הרכבת הישנה "עין חרוד / נוריס" (כפר יחזקאל) עין יזרעאל להפסקה קצרה . משם המשכנו דרך נוף לעפולה לסיום המסלול. לסיום כמו שאומרים שלא יגמר לעולם