35
1462
יש על זה הרבה סיפורים, בברנג'ה המקצועית של הספורטאים זה ידוע כבר הרבה שנים, דרך אגב זה לא רק פולאר, זה כל מודדי הקלוריות למיניהם.
בקשר לכושר, ברכיבה עירונית קשה להעלות כושר, אילו גרת בירושלים או חיפה אולי כן , בדר"כ הכבישים בעיר די שטוחים, כדי להעלות כושר צריך לצאת למסלולי שטח להתמודד עם עליות, רכיבה בחול, אבנים , מזג אויר .
אלא אם כוונתך לרכיבת כביש עם אופני כביש , זה כבר סיפור אחר
והעיקר זה ההתמדה, להתאמן באופן קבוע, ווהאמת שאין צורך במצבך לבדוק כל הזמן דופק וקלוריות
קודם תקדם את הכושר שלך ואח"כ תתחיל למדוד - ולא ההיפך